TDEE juga merupakan salah satu cara yang bisa anda gunakan untuk menghitung defisit kalori. Angka yang dihasilkan TDEE menunjukkan berapa banyak energi yang dibutuhkan oleh tubuh saat beraktivitas. Berikut rumus untuk menghitung TDEE.
Di era teknologi modern seperti saat ini, berbagai macam aplikasi penghitung kalori makanan banyak diciptakan. Hal tersebut dapat membantu Anda untuk mengetahui jumlah kalori pada suatu makanan sehingga anda dapat dengan mudah mengetahui mana makanan yang punya cukup kalori bagi tubuh.